现代儿童的每日卡路里摄取量，虽和廿年前大致相当，但运动量却远不及廿年前的儿童，罹患肥胖症的儿童因而日增，年龄层更逐年降低。北美健康专家建议，若要打赢这场防治儿童肥胖的仗，必须帮助孩子达到每天至少一小时的运动量。
　　十三位北美健康专家所做的一项联合研究发现，廿年前的孩子每天放学回家之后，在户外打球、骑单车、爬树、游戏追逐的时间相当长；现代儿童放学后，大部分的时间都在电视机、游戏机或电脑前度过，可是他们所吸收的卡路里数量却和上一代的儿童相去不远。
　　加上学校里愈来愈不重视体育课，使钗h孩子愈坐愈胖，一些和肥胖相关的疾病如：糖尿病第二型、胆固醇过高，甚至高血压等，都不再是成年人的专利。
　　这些健康专家认为，要对付这个问题其实再简单不过，就是设法让孩子“动起来”。
　　他们指出，学校可以在体育课或下课休息时间，设计一些需要较大活动量的团体游戏，带动和鼓励学童积极参与，要达到每天至少六十分钟运动量，事实上并不难。
　　不过专家也建议，运动量的增加宜循序渐进，对于已习惯经年累月都不运动的儿童，尤其不可操之过急。
　　初时可从每天卅分钟入手，等孩子体能适应后，才慢慢增加至一天四十五分、六十分钟，而最后如能达到每天运动九十分钟则最理想。
　　这项研究是由美国疾病控制中心委托十一位美国专家和两位加拿大专家共同完成，主要研究对象为美国儿童，但参与研究的加国专家则指同样情况也适用于加国。